1.有想認識自己的意願

2.須能容許足夠的時間產生催化：問題的形成非一朝一夕，尤其是人際關係模式的議題更是，當事人使用本課程後須給予足夠的時間，容許自己或關係中的他人產生催化的效應。

3.可能會因人而異產生身體和情緒的震盪期：課程探索方式會帶領當事人脫離長久的舒適圈，也可能發掘個人的核心議題，課程期間有些人可能會出現某些身體上和情緒上不適感，比方頭痛、肚子痛、胃痛、胸悶等；或是情緒變得煩躁、起伏較大，也可能有睡不安穩或睡不著的情形發生，症狀和程度因人而異；也有些人會有如釋重負感、情緒感受變得較為正向積極，有一種生命的輕盈感，反應和程度也是因人而異。

4.勿自行停藥或減藥：報名本課程前半年內曾於身心科就診或持有醫囑者，請於課程進行前告知並謹遵醫囑，切勿自行停藥或減藥。

5.特別注意事項：本課程絕對不會以任何方式暗示、鼓勵或支持使用者採取任何自傷傷人的行為。

1.我總是認為別人應該為我解決處理問題。 □是 □否

2.不論事情進行得如何，我總是希望立即看到結果。 □是 □否

3.處理或解決事情時，如果別人沒有和我站在同一陣線，我會非常生氣。 □是 □否

4.對於我認為很難解決的事情，通常會尋求5個(含親友、神明或老師)以上的解答。 □是 □否

5.我總是覺得這個社會和身邊的人對我很不友善，我覺得我很慘。 □是 □否

6.問題發生時，我覺得別人要對這件事情負責，我是不得已的。 □是 □否

7.我對於發生在自己身上的事感到很羞愧，絕不對他人提起。 □是 □否

1.有意願突破自身盲點的人

2.願意尋求各種機會和可能性的人

3.想發展具有希望感的新思維與具體作法

4.想更了解、認識自己

5.願意忍受課程期間個人生活狀態產生的不確定感

本課程將採用潘雨青老師獨創之「放心解憂」投射情緒牌卡，引發當事人產生主觀線索的刺激物，觀察、反映當事人投射出的內在世界，協助當事人對於自身的問題進行探索。

採一對一的進行方式，一期四堂課，每堂課90分鐘，連續四週每週固定上一次，預約課程前請先確定可以連續四週同一時段上課，課程期間可請假一次。

1.一期四堂課費用10000元(每堂課90分鐘2500元)

2.一堂課限抵用一張折價券200元，預約上課前請先告知搭配折價券。(最下方有折價券，預約報名時截圖出示即可)

3.確認上課日期後先支付50%預付款，之後每次上課分四次支付尾款(現金或台灣pay)

1.點這裡▶️▶️【潘雨青/放心解憂】留言「我要預約1對1探索課程」

2.預約報名時會收到一份課前表單，請如實填寫表單內容後提交，課前表單用以評估課程目標能否完成你對課程的期待，確保本課程能對你產生最適合的幫助。

3.收到課前表單後老師會再次與你釐清課程的目標，以及上課日期、時段，經雙方同意上課日期後，你將會收到預付課程費用之50%款項的通知與匯款帳號，請於依照通知所示日期完款以保留上課日期，收到確認通知才算完成報名，如未如期完款將視同自動取消預約。